假如我想要求另一半改變，這是不是代表我無法接納他的原貌？假如在關係中我必須有所退讓，那是不是代表失去了自我？這是很多人面對感情的疑問，也始終害怕在踏進關係後，無法真正的做自己。我認為在談論這個議題之前，我們必須先來聊聊什麼是「在感情中做自己」

我以為面臨有想死念頭的個案，遇到的問題都是那種，即使絞盡腦汁，也想不到辦法的困難程度！但後續我發現，大多數個案是遇到”他們以為”已經無路可走的問題，也就是說，他們比自己想像中，也比我們想像中，更在乎他們自己的人生。即使我們內心所感受到的痛苦是真實的，也不代表未來沒有希望！

沒有人能夠只憑一己之力走完人生，不願意讓別人介入我們的事情，還可能因為不習慣交流，導致內心變得剛封閉。學會適時的打開自己的心，接受別人來療癒自己，其實是很重要的。而且別忘記這次別人來療癒我們，那下一回就換我們來幫別人療傷，這也是關係中要建立深層連結重要的關鍵。

情緒在沒有體驗過後是不會走的，即便悲傷的事件已經結束了，也不代表情緒會消失，當我們開始接受情緒的存在，悲傷反應才會接續著出現！現在的我，對悲傷不那麼抗拒了，因為我對悲傷有了一個嶄新的定義：悲傷是付出與愛的證明，選擇投入的那一刻起，這個課題便躲不掉了。

對諮商心理有一定的興趣，你可能是個熱愛自我成長，希望能協助他人發光發熱的人，或許在未來碰到諸多難搞的個案時，偶爾會心灰意冷。不過助人工作非常奇妙的地方在於，那些對個案所付出的，即便沒有在個案身上看到顯著的改變，卻會回歸到自己身上，不斷地幫助我們覺察和突破。