即便我也在思考著沒有安全感怎麼辦，但我下意識就想逃避他談任何這方面的話題，為什麼？明明我也知道他的建議對我來說會有幫助，明明我也確實渴望著與家人的關係也能改進，但我卻不想這麼做，想要繼續抓著不安全感，那是因為我已經習慣這些且感到舒適了，這些不安全感能讓我安慰自己是個受害者。

想要與家人和解，除了我們自己的覺察及狀態要調整好，家人那邊也必須有一定的覺察能力，加上願意付諸行動做出改變。但事實是，不是每個家人都願意成長，也不是每個家庭狀況都能獲得改善。更重要的是，你清楚明白，你是有能力保護自己的，不再只是個沒有選擇的受害者。

我以為面臨有想死念頭的個案，遇到的問題都是那種，即使絞盡腦汁，也想不到辦法的困難程度！但後續我發現，大多數個案是遇到”他們以為”已經無路可走的問題，也就是說，他們比自己想像中，也比我們想像中，更在乎他們自己的人生。即使我們內心所感受到的痛苦是真實的，也不代表未來沒有希望！